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Stretching - Etirement par chaînes musculaires illustrées

Eric Viel

Le stretching, en permettant lassouplissement des articulations et des muscles, est la méthode de référence dans la prévention des blessures chez le sportif, de loisir comme de compétition. Après un bref rappel de la mécanique musculaire, tes auteurs décrivent les différentes techniques dassouplissement : étirements myo-tendineux et aponévrotiques.Véritable guide pratique, riche de plus de 150 illustrations, cet ouvrage propose une somme dexercices pour chaque articulation. De nombreux schémas illustrent les séquences détirements. Entièrement actualisée, cette deuxième édition a été agrémentée de deux programmes de stretching spécifiquement étudiés pour un sport de détente en salle (volley) et une activité dendurance en plein air (ski de fond), ainsi que dun chapitre traitant des particularités des sports de lextrême.Cet ouvrage sadresse aux médecins du sport, aux médecins de rééducation et aux kinésithérapeutes, ainsi quaux sportifs pratiquant des activités individuelles.

WikiZero - Stretching animal Le stretching [modifier | modifier le code] Il convient de distinguer les pratiques d’étirement visant à préparer l’organisme à un effort ou à accélérer la récupération, des pratiques d’assouplissement visant à gagner en amplitude articulaire. Ce qui était jusqu'alors une pratique réservée aux athlètes humains, s'est démocratisé et est même utilisé chez l'animal. L

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9782294009969 ISBN
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