Le dos en forme

Depuis toujours, lhomme comme lanimal éprouvent le besoin de sétirer. Les Romains ont compris le besoin danticiper sur la douleur par des bains thermaux et des massages.Nous savons aujourdhui que lorsquun muscle se contracte il tire sur ses insertions, se raccourcit et augmente son volume: nous parlons de musculation . Pour retrouver sa longueur initiale ou de repos il va falloir quil sallonge en éloignant ses insertions : nous parlons d étirement .Les sportifs ont bien compris limportance des étirements après leffort.Nous parlons dhygiène de vie quand, par des mouvements simples préventifs ou curatifs, nous préservons notre corps et le maintenons en équilibre.

Jour après jour en adoptant les bonnes positions qui ménageront votre dos ou bien en évitant certains mouvements. Il suffit d'avoir le bon reflexes, au bon moment ... Le yoga est une activité douce, idéale pour prévenir les douleurs au dos ou décontracter la colonne vertébrale. Découvrez les meilleures positions de yoga pour ...