Guide pratique de survie en montagne - Les bons gestes, les bons réflexes
Philippe NuhamQuels sont les incontournables de la montagne et de la haute montagne à connaître absolument pour prévenir les dangers et les maux qui peuvent survenir ? Comment se préparer physiquement et mentalement, renforcer lendurance, salimenter correctement en montagne et en altitude, et si vous suivez un régime particulier ? Quelles sont les précautions techniques et médicales à prendre avant de partir ? Comment préparer son sac, choisir ses chaussures, protéger ses yeux et son corps ? Quelles sont les conditions de santé indispensables pour vous et vos proches à ne pas négliger quand vous partez ? Quelles sont les contre-indications médicales et les précautions à prendre si vous êtes soumis à des traitements médicaux ? Destiné à toutes les personnes qui aiment et vont à la montagne (sportifs, randonneurs, vacanciers de tous âges), ce guide vous indique comment : préparer votre boîte à pharmacie et votre trousse de secours avant le départ pour une randonnée dun ou de plusieurs jours
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STUDIO
- 📙 Physique - Tome 2, Mécanique, énergie physique corpusculaire
- 📙 Osez 20 histoires damour... et de sexe
- 📙 Questionner le monde - La matière, le monde du vivant, les objets techniques
- 📙 Devenez le roi du pitch - A lécrit comme à loral, tout pour embarquer et convaincre
- 📙 La mémoire et ses traces dans les littératures de langue anglaise
Notes actuelles
L'instructeur en survie prêche aussi un retour aux sources, aux gestes de nos ancêtres, ... On ne devient pas un bon survivaliste en jouant à des jeux vidéo et en lisant sur le sujet, prévient l'instructeur. ... concept japonais») avec abris et cuisines à flanc de montagne ainsi qu'une douzaine ... Les Éditions Pratico- Pratiques. 20 mars 2019 ... Les bons réflexes pour se protéger de la foudre en extérieur comme à ... À la montagne, se réfugier sous une corniche qui doit dominer d'au ...
8 nov. 2011 ... Il est conseillé de creuser un trou, boire beaucoup d'eau et de ne pas s'endormir. La GMF a conçu ce guide pratique pour vous aider à mieux connaître ces aléas, à ... mis en oeuvre et les bons réflexes à adopter. ... gestes à connaître et à respecter ... Couvertures de survie ou sacs de couchage. ... Dangers de la montagne,.
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Mémento pour partir en montagne l'été en sécurité
(moniteurs, guides de haute montagne, accompagnateurs en moyenne montagne ... que vous rencontrerez sur les sites de pratiques. AVANT UNE ... avec une couverture de survie. ÉQUIPEZ-VOUS SOIGNEUSEMENT ... LES BONS RÉFLEXES. NE VOUS ... Les soins apportés ou les gestes de secourisme pratiqués ;. -… Son intérêt réside dans son caractère réflexe, il ne doit en aucun cas conduire à des ... à introduire une formation pratique aux gestes de premiers secours dans la préparation ... Lorsqu'il est en situation isolée, le médecin formé par l'ATLS aura les bons réflexes. ... Guide national de référence (GNR) secours en montagne.