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Dormir sans médicament

Michel Dae

Cet ouvrage est fait pour tous ceux qui ont du mal à trouver le sommeil, qui se sentent crispés et nerveux au moment de sendormir et qui ne peuvent passer une nuit de repos sans laide de somnifères.Ce livre, très concret, propose des moyens simples, des exercices, des conseils, des traitements de médecine douce, qui permettent de retrouver un sommeil profond, naturel et réparateur.II rappelle les commandements dun bon sommeil (hygiène de vie, environnement propice à lendormissement, borines conditions psychologiques, etc.) et passe en revue toutes les techniques douces : homéopathie, aromathérapie, élixirs floraux du Dr Bach, médecine chinoise et points dacupuncture, massages relaxants, techniques respiratoires et de visualisation, tai-chi, qi gong...

Comment BIEN DORMIR ? 7 conseils pour mieux dormir l’insomnie sans médicament. Grâce à la cohérence cardiaque, l’auto-hypnose, la méditation, les huiles essentielles, l’alimentation, tisanes, la mélatonine, le sport etc… La mise en place bonnes habitudes au quotidien et d’un environnement adapté peuvent parfois suffire à passer une bonne nuit. Cohérence cardiaque 365 : Elle consiste à faire des exercices respiratoires de

5.47 MB Taille du fichier
9782846390903 ISBN
Libre PRIX
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Test d'évaluation, conseils pour bien dormir, traitement. ... En cas d'insomnie, les médicaments ne devraient jamais être utilisés ou réutilisés sans prescription ...

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Mattio Müllers

Dormir sans médicaments... ou presque | Lisez! Dormir sans médicaments… ou presque est un ouvrage clef sur le sujet. J’ai pu comprendre que j’étais une personne du soir qui a du devenir, par la force des choses, une personne du matin, donc pas étonnant que mon corps et mon esprit se rebellent par moment. J’ai aussi appris que je « souffrais » de catathrénie. Derrière ce mot un peu barbare se dissimule le fait de gémir dans

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Noels Schulzen

Blog - Comment bien dormir : sans médicament

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Jason Leghmann

Dormir sans médicaments... ou presque - Patrick LEMOINE ... Dormir sans médicaments ou presque : À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir. Mais le sommeil et ses troubles – insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue – restent en partie inexpliqués. Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa

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Jessica Kolhmann

29 oct. 2016 ... Bien dormir sans médicaments Clémence Peix Lavallée Éditions Odile Jacob SOMMAIRE En cas d'insomnie, les médicaments sont à éviter ... Dormir… vous en rêvez ? D'un sommeil réparateur et naturel qui ne vous rendra pas dépendant à un médicament ? Il est urgent de trouver une solution sur ...